健康五谷凉皮哪家好

天气转暖，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。健康五谷凉皮国家蔬菜系统工程中心副研究员唐晓伟近日告诉记者，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。唐晓伟说，生吃选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。五谷凉皮哪家好在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。

要把凉皮完整的揭首先是凉皮品质必须要好，如果凉皮没有做好，比如没有弹性，不劲道或者断裂易碎等。不论怎样也不能完整的揭下来的，像这种情况的揭皮失败，纯粹是属于凉皮品质的原因。如果你的凉皮品质确实很好，但揭皮时及容易失败，总是不能完整的揭下来。五谷凉皮哪家好这种情况好就是注意一下揭皮的手法，揭皮的时候不要往上提，而是要用力快速的往后猛拉，注意要有力度和速度，不要怕把皮拉断，真正做好了，正常的力度凉皮是拉不坏的。健康五谷凉皮也就是说，在凉皮品质要保证的情况下，要完整揭皮，而且要模具干净光滑。

冷面属于机压面条，是把荞麦面条放入萝卜或白菜泡菜里，再放上猪肉片的面条。冷面有两种起因，一是以为白菜泡菜和萝卜泡菜都是凉的，二是为了同当时的骨董面加以区分。冷面有冷面和温面两种，面条的做法一样，只是汤的凉热有别。五谷凉皮哪家好汤是凉的，称做冷面；汤是热的，称为温面。冷面有面粉冷面、荞麦面冷面、苞米面面条、土豆浆冷面、土豆粉冷面等，在各类冷面中比较讲究的是荞麦面冷面。冷面是朝鲜族世代相传的特色食品。五谷凉皮被看作是上等的佳肴之一，荞麦是冷面的重要组成成分。冷面口感清凉爽滑、筋道，因其甜、酸、辛、辣、香五味俱全而成为人们喜爱的美食。

尽管凉皮一般是进行凉拌食用的，不过作为一道热餐，炒凉皮的味道也别有风味。特别是在气候寒冷的时候，吃凉食还是有些不合适，而炒凉皮在此时就可以在保持温度的时候满足凉皮爱好者的口腹之欲。健康五谷凉皮炒凉皮所用的材料包括凉皮、事先用水焯过的豆芽、黄瓜丝、胡萝卜丝、西红柿一个、鸡蛋两个、红椒一个、葱姜末。五谷凉皮哪家好西红柿、红椒切成小块，鸡蛋加入盐、水打散。锅里面放油，放入蛋液，炒一下就可以出锅，再加入一些油，放入葱姜末，红椒丝，炒出香味之后放入西红柿继续翻炒。等西红柿出汁之后放入豆芽，加盐、花椒粉、酱油继续炒。等到西红柿出汁差不多的时候放入凉皮，炒几分钟在加入鸡蛋就可以了。