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凉皮的养分成分(养分素含量/每100克)。养分素 含量(每100克) 热量(大卡) 117.33。绿色五彩大拉皮哪家好碳水化合物(克) 25.10 脂肪(克) 0.51。蛋白质(克) 3.82 纤维素(克) 0.72。冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消署，春天吃你能解乏，秋天吃你能去湿，真可谓是四季皆宜的、不行多得的天然绿色无公害食物。《本草纲目》上说：米能养脾，麦能补心。五彩大拉皮哪家好脾好了，人性柔，心好了，人实诚。所以，一般来说，汉中人，多生得米白细嫩短小精悍，男男女女个皮肤好不说，也天天吃面皮越吃越漂亮！

凉皮的美味，重点就在于其调料水，一般分为大料水、醋水、蒜水、味精水、辣椒油、麻酱汁，本次小编教会大家制作这道美味的调味料，包括它所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！凉皮调料水的做法：大料水的用料：草果、花椒、香叶、桂皮、肉蔻、姜片、小茴香。绿色五彩大拉皮辣椒油的用料：辣椒粉、盐、白芝麻。蒜水的用料：蒜、盐、凉开水。麻酱汁的用料：芝麻酱、盐、香油。味精水的用料：食盐、味精醋水的用料：醋。大料水的制作：将所有调料倒入一个不锈钢锅里。五彩大拉皮哪家好煮调料水别用铁锅，容易使调料水发黑。水开后开小火熬煮10分钟左右。将调料用纱网过滤掉。剩下的就是调料水，放凉待用。

购买凉皮一份，建议买有劲道的凉皮。购买一个凉皮冰碗，冰碗外壳是一个韩式的不锈钢碗。但这种碗不是普通的不锈钢碗，不锈钢内壳中装有蓄冷材料，放到冰箱中，蓄冷材料能吸收大量冷能，整个碗体就像冰块一样冷。文登绿色五彩大拉皮冰碗要提前一晚放到冰箱中冰冻好。凉皮按照包装说明，放到大火上蒸6-7分钟。抖散，放入香醋，油辣子等配料。再把配料搅拌均匀。五彩大拉皮哪家好这样，一碗香喷喷的凉皮就做好了。冰碗需要提前一晚放到冰箱中冰冻好，经过一晚上的冰冻，冰碗中的蓄冷材料吸收了大量的冷能。一拿出来，碗体温度很低，碗体表面马上结了一层薄薄的白霜，整个碗体透体冰凉。

对于凉皮有所了解的朋友应该清楚，制作凉皮须先把面筋和淀粉分离，而这种分离就是洗面。将黄瓜、香菜、葱、绿豆芽洗净，黄瓜切丝，香菜、葱切粒，蒜切碎，绿豆芽焯水，花生炒熟，叉烧切片，备用。绿色五彩大拉皮将面粉、玉米淀粉、盐搅拌均匀，慢慢倒入一半水，边倒边用筷子搅拌，直至把一半水倒完，用筷子顺一方向不断搅拌至面糊变得顺滑、没有面疙瘩，该过程约需10多分钟。将剩余的水倒入，顺着之前的方向搅拌均匀，这样面浆就制成了。五彩大拉皮哪家好制成的面浆用勺子舀起来往下慢慢倒，可连成一条线不断。在蒸盘里刷一层薄油，舀2勺面浆到蒸盘里，慢慢把面浆摇均匀，平摊在蒸盘里。锅里水开后放入蒸盘，盖上锅盖，全程大火蒸约2分钟，面皮表面鼓起大泡就蒸好了。